Resultados da Nutri + Gym! :)

Desde a primeira vez que fui à consulta de nutrição + ginásio (2x por semana) com plano de treino personalizado em que demoro cerca de 1:30....eis que os resultados começam a se notar, passadas 5 semanas!

Peso perdido: 2.100Kg (iuppiii) já estou nos 57 Kg, mas o objectivo são 55 Kg (e manter, claro)! :)
Perímetro Abdominal: - 5 cm
Perímetro Cochas: -7.5 cm
Estou tãooooo feliz!

É claro que tenho feito um esforço para ir ao ginásio, mas a alimentação está a ajudar (claro!) a minha nutricionista é fantástica e já estou mesmo a entrar no ritmo de comer melhor, apesar de fazer alguma asneira uma vez ou outra :). 

O que eu realmente pretendia ao ir à nutricionista era saber comer! Queria saber quais as quantidades específicas para mim e assim poder ter uma alimentação equilibrada ao meu corpo. No início senti alguma dificuldade, mas agora é praticamente automático e era isso que eu pretendia, para quando "terminar" o plano com a nutricionista poder continuar estes hábitos.

Por isso meninas tudo é possível, apenas temos de ter força de vontade e paciência! :)

Depois da ida à nutricionista...

É verdade, ontem tive a minha primeira consulta com uma nutricionista!

Já andava para fazê-lo a imenso tempo, mas, havia sempre um mas...pois apesar de achar que a minha alimentação não é má queria ouvir a opinião de um profissional. E pronto decidi-me quando vi que o ginásio que frequento estava com uma promoção para as consultas nutricionais.

Ontem lá fui eu e depois de fazermos uma avaliação COMPLETA, falamos de tudo e mais alguma coisa em relação aos meus hábitos alimentares...

Por fim traçamos um plano, e sabem que mais vou ter de comer "mais", mas melhor! :)

Estou motivada, adorei a médica e daqui a duas semanas vou lá outra vez a ver como estou a ir...vamos ver como corre!